在篮球比赛中，拉人犯规（Holding Foul）是指防守方或进攻方球员通过用手、手臂或其他身体部位非法限制对方球员移动自由的行为。这类动作一旦被裁判认定为影响了对方的正常移动或比赛节奏，就会被吹罚。
判罚的核心依据是“是否非法阻碍了对方的移动”。例如，防守球员在对方突破时用手臂勾住其肩膀、腰部或手臂，使其减速或改变方向；又如进攻球员在无球跑动中被对方从背后拉拽衣服或手臂，这些都属于典型的拉人犯规。
值得注意的是，并非所有身体接触都会被吹罚。FIBA规则和NBA规则都强调“合法防守位置”与“圆柱体原则”——如果防守者已站稳位置，且接触发生在自身垂直圆柱体内，轻微的手臂接触可能不被视为犯规。但一旦主动伸手拉拽、搂抱或拖拽对方，无论是否在争抢球，通常都会被吹罚。
常见误区是认为“没拉倒就不算犯规”。实际上，只要存在明显的拉拽动作并影响了对方行动，即使对方未失去平衡，裁判仍可吹罚。例如，在快攻中防守者从后方拉住进攻球员的手臂阻止其上篮，即便后者仍完成投篮，该动作依然构成拉人犯规。
此外，在争抢篮板或卡位时，若球员用前臂压住对方背部、用手抓住对方手臂或球衣以维持位置，也常被判定为拉人犯规。这类动作看似“只是卡位”，但因限制了对方自由移动，属于非法身体接触。
实战中，裁判会结合动作意图、接触部位和对比赛的影响综合判断。隐蔽的小动作（如轻拉球衣下摆）在高水平比赛中越来越难逃判罚，尤其在季后赛或关键回合，裁判尺度往往更严格。
总之，拉人犯规的本质在于“通过非自然的身体接触限制对手移动自由”。只要违反了这一原则，无论是否造成明显后果，都有可能被吹罚。理解这一点，有助于球员在对抗中保持合规，也帮助观众更准确地解读裁判纬来体育判罚逻辑。
